Você já teve curiosidade em saber o que um dos maiores astros do cinema internacional come em sua dieta? Arnold Schwarzenegger, protagonista de 'O Exterminador do Futuro' e 'Os Mercenários', segue uma dieta um tanto diferente para manter seu corpo definido, mesmo aos 77 anos.
Alvo de uma comparação com Jean-Claude Van Damme recentemente, Arnold Schwarzenegger, que também viu seu filho perder muito peso nos últimos anos, tem uma estatura corporal invejável, já que, segundo levantamentos recentes, ele estaria pesando 95 kg, com cerca de 1,80m de altura.
Com um corpo extremamente definido, o ator de Hollywood, que também foi fisiculturista, impressionou ao revelar, recentemente, que a maior parte das proteínas da sua dieta são de origem vegetal. É isso mesmo: ao invés de picanha e atum - este muito usado em dietas - Arnold Schwarzenegger prefere comer hambúrguer vegetariano.
Em episódio recente do Arnold's Pump Club, seu próprio podcast, Arnold Schwarzenegger revelou alguns detalhes de sua dieta aos 77 anos. Ao contrário de muita gente que usa altos níveis de proteína para ganhar massa, o astro é ponderado em carnes de origem animal.
Por isso, refeições de hambúrguer vegetariano com lentilhas e feijão tem sido suas grandes aliadas nos últimos tempos, embora ele também coma ovos, salmão e frango para satisfazer suas 220 gramas de proteínas que são necessárias por dia - as opções animais, porém, representam apenas 20% de sue alimentação.
"Costumo comer aveia com iogurte ou granola pela manhã. No almoço, sempre como uma salada, às vezes com um hambúrguer vegetal ou talvez salmão ou frango. Outras vezes, é com ovos mexidos ou omelete. No jantar, sempre tomo sopa. Gosto de comer coisas mais leves na última refeição", disse ele na ocasião.
A alimentação de Arnold Schwarzenegger a base de plantas, inclusive, o ajudou a diminuir os níveis de colesterol no sangue. Quem imaginaria que um dos maiores e mais definidos astros do cinema mundial prefere proteína vegetal do que carne animal?
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